항암식이

서울삼성의원은 전문적인 연구를 통하여 암 환자들께 최적의 치료식을 드리고 있습니다.

항암식이는 암 발생 위험을 줄이거나 암 치료 및 회복을 지원하기 위해 특정한 식습관과 식품을 선택하는 것을 말합니다.

암 예방과 관리를 위해 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 이를 통해 영양소 섭취와 체중 조절을 통제하고 면역 시스템을 강화할 수 있습니다. 아래 정보들은 항암식이를 지원하는 몇 가지 지침과 식품들입니다.

• 다양한 신선한 과일과 채소 섭취

  과일과 채소는 항산화물질과 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 암 예방에 도움이 됩니다.
  특히 깊은 색을 가진 과일과 채소(예: 블루베리, 시금치, 당근 등)를 선택하고 다앙햔 종류를 섭취하세요.

• 고섬유 식품 섭취

  고섬유 식품은 소화를 촉진하고 대변 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
  곡류, 콩, 견과류 등을 포함한 고섬유 식품을 섭취하세요.

• 건강한 지방 섭취

  트랜스지방과 포화지방을 피하고, 단일불포화지방과 다불포화지방을 포함한 식품을 선택하세요.
  올리브 오일, 아보카도, 견과류 등이 좋은 선택입니다.

• 식이 섬유 섭취

  곡류, 채소, 과일 등의 식이 섬유는 소화를 지원하고 대변을 부드럽게 하는 데 도움을 줍니다.

• 적절한 단백질 섭취

  닭고기, 생선, 콩, 콩나물, 두부 등 고품질 단백질을 섭취하여 근육을 유지하고 회복을 지원하세요.

• 영양소 밀도 높은 식품 섭취

  영양소가 풍부한 식품(예: 어묵, 미역, 고등어 등)을 선택하여 영양 섭취를 증가시키세요.

• 과도한 프로세스 음식 및 당 섭취 제한

  과도한 프로세스 음식, 당 및 고칼로리 음식을 피하고, 식이 섬유와 영양소가 풍부한 식품을 우선 선택하세요.

• 음주 제한

  음주를 적절하게 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.

• 식사를 작은 끼니로 분할

  일일 식사를 작은 끼니로 나누어 섭취하면 혈당을 안정시키고 식사량을 조절하기 쉬울 수 있습니다.

• 수분 섭취 유지

  충분한 물 섭취를 유지하여 체내 수분 균형을 유지하세요.